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近年、企業の経営課題としてメンタルヘルスが注目されています。企業のトップマネジメントは通常、激務であり、メンタルな問題を抱える経営者も少なくは御座いません。

●心のモヤモヤを抱えて一人で頑張り続けていませんか？
経営者は孤独ですよね。会社という生きた組織の運営する上で、経営者自らが心身ともに健やかであることは、絶対的な必要条件だと思うのです

ライフ・アート・レッスンでは、経営者様・個人事業主様を対象に経営における問題、メンタル的な個人的な問題など、今のあなたに起こっている問題やお悩みを「マインドフルネス」を通じたコーチングで事業をサポート致します。

マインドフルネスは深い気づきと癒しを起こす、ハートパワフルなツールです。
コーチングの目的は、目標達成。
夢、希望、目標などを扱いその実現に向けて後押しします。

●脳科学的に示されたマインドフルネスの効果
グーグル、アップル、シスコ、フェイスブックなど世界を代表する上位企業でもマインドフルネスが導入されています。実はマインドフルネスになると脳の血流が変わります。

⇒過度の重圧の中でサバイバルモードに入っているときは、
血流は脳の大脳辺縁系に集まり、闘うか 逃げるか モードが発動し、脳が興奮状態になっています。これは生き残りには必要なモードですが、ストレスが過剰に続くと、脳の興奮状態が続いて感情の抑制がきかなくなってしまいます。

⇒マインドフルネスになると、
大脳辺縁系に集まっていた血流が、今度は前頭前野に集まるようになります。ここは創造性や記憶、コミュニケーションを司る部位。人が人らしくあるために、とても重要な働きをします。

危険を回避する大脳辺縁系と、人を創造的にする前頭前野はシーソーの関係になっています。

だから、安全な場所でゆったりくつろぎながら、マインドフルネスになることが、私たちを創造的にし、気付きをもたらしてくれるのです。

マインドフルネスは、くつろぎと充足感をもたらし、心と頭のリセットするだけでなく、習慣化した反応パターンからの脱出も可能にします。
詳しくは