奈良県のFresh 【オンライン研修対応】

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≪ヨガを通して心と体をリフレッシュ≫

働き方の問題が大きく問われている昨今、メンタルヘルスの問題や健康経営に対する企業の意識は高まっています。

「Fresh」では、企業向け健康経営・メンタへルス対策として、オフィスへ出張しヨガレッスンを行い従業員の方の心のお悩みなどを解決へと導くサポートをしております。

私の仕事はヨガ指導とレッスンを通じて身体の使い方、感情のコントロールに関して気づきを与えることです。

呼吸にヨガの動きを合わせることで「今この時」に集中し、緊張を解きほぐします。
私のレッスンでは「感じる」「考える」ことに重点をおいています。
心に悩みや、怒りなどのストレスを感じている時、まずはそのネガティブな感情を感じて手放すことが大切。
しかし、その感情を手放すだけの癒しにヨガを利用するのは非常に勿体無いのです。
私が癒し以上に大切にしているのが、その先の「考える」ことの重要性。
呼吸とヨガで頭の中が一度クリアになることで、ヨガの最中に出てきた感情に向き合い、最終的にはストレスと向き合う自分の考えを構築していく「自分軸」の大切さをお伝えしていければと思います。

感情のコントロールは非常に難しいものではありますが、まずはご自身の毎日の呼吸を観察すること。
そして、特に呼吸が浅くなった時には腹式呼吸で一度落ち着くことで対処法を考える余裕が生まれるでしょう。集中力や、直感力や決断力の向上にも繋がっていきます。

リラックスできるように呼吸法やストレッチで心身を整え、ストレスを軽減させることで仕事の能率をアップさせるよう、心身をしっかりとサポートさせて頂きます。椅子ヨガにも対応可能

一番身近な相談相手として、お客様と同じ視点に立ちながら、企業家の皆様の成功・発展を共に応援いたします。

経営者の方、人事役員の方など、まずはお気軽にご連絡ください。

関西県内のオフィスへ出張いたします。
健康経営だけでなく福利厚生の一環としてもお気軽にお問い合わせください。

 

※新型コロナ対策のためzoomでの研修を承っております!!

在宅勤務の方にも好評です。

住所
橿原市上品町 某マンション内一室
※ご予約受付後、住所をお伝えします。
職種
  • 企業向け研修
対応エリア
  • 滋賀県
  • 京都府
  • 大阪府
  • 兵庫県
  • 奈良県
  • 和歌山県
電話
090-5972-8771

電話連絡の際は、「はじめての顧問税理士」を見たと一言お伝えください。

営業時間
平日10:00~21:00
定休日 土・日

※出張に関しては"土・日も可能"
代表者
北岡 千佳
ヨガインストラクター

≪資格≫
全米ヨガアライアンス
E-RYT200®・YACEP®
リンク
オフィシャルサイト
料金の目安
単発研修(60分~): 15万円~
半日研修:30万円~
※通常は出張可能ですが、現在の状況を考慮してオンラインでの研修のみ承っております。
コロナ終息後は出張再開いたします。

継続契約 3か月コース、6か月コース、12ヶ月年コース
※現在多忙のため6か月コース、12ヶ月年コースは承っておりません。

まずは、お気軽にお問い合わせください。
アクセス
※ご予約受付後、住所をお伝えします。
近鉄 大和八木駅より徒歩10分

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