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【心と体の健康と、精神の安心安全の土台を作り、皆さんのやる気や成長意欲アップ、活気のある職場作りへ】

「カラダが整うとココロも元気になる！」をモットーに「100歳までカッコよく生きる」をテーマに気軽に楽しめる「ヨガ」と、食べることを楽しむ心と身体の「ダイエット」の2つのプロセスを通じて、身体と心を整えるお手伝いをしてる「My Diet Yoga」では、人材育成や職場で働く従業員の方々の健康管理に関するお悩みをもつ企業様向けに、研修・セミナーを行い解決へと導くお手伝いをしております。

健康も、ダイエットも、充実した人生も、これまでの習慣の積み重ねで今があり、今ある習慣で、これからの未来が作られていきます。

 近年、従業員の健康に対する意識の向上・健康づくりは、生産性の向上や従業員の創造性の向上だけでなく、企業イメージの向上等の効果が期待でき、かつ、企業におけるリスクマネジメントとしても重要であることから、健康経営に取り組む企業も増えてきております。

企業内での健康づくりは、業績アップには欠かせません。

経済産業省でも「健康経営優良法人認定制度」に力を入れています。
「健康経営優良法人」という表彰を受け、「健康経営」を推進していることが評価されることにより、企業価値、ブランドイメージの向上にも繋がってきます。

経営者の方、人事担当の方など、まずはお気軽にご連絡ください。

肩凝り・腰痛・頭痛・慢性痛、デスクワークにおけるPC作業が多い現代、特定の業種のみならず多くの業種及び作業において多くの人が抱えています。

継続的にコーチングサポートを行うことで、食や運動、心構え、日々の習慣が改善され、確実に実践的に心身の健康改善が可能になります。
座学による楽しめる単発のワークショップや、オーダーメイドヨガレッスンなども、ご要望に沿ってオーダーメイドの研修プログラムを作成しております。

≪一例≫
■ヨガ研修・講座
・職員研修健康ヨガ・リフレッシュヨガ
・心と体のエクササイズヨガ
■健康講座
・トップリーダーのための、最高の１０年後を作る健康習慣
・豊かな人生を楽しむための３つの健康習慣
■ダイエット講座（体と心）
・自分を大切にする健康ダイエット

基本的な健康、ダイエット知識の講習の他、実践でのヨガや日常でできる工夫、ご家族や周りの方々にもお使いいただけるような内容を、実際に取り入れやすいように、無理なく少しずつお届けします。

※ご要望に合わせて相談の上、カスタマイズしております。

「単発」からでも構いません。
健康経営継続プログラム導入の前にスポット（単発）でのヨガ講座や健康講座で訪問（またはオンライン）を体験していただくと、雰囲気や感覚が掴めると思います。

単発で行ってみて「継続（3ヶ月や半年）」などのプラン変更にも柔軟にご対応いたします。

研修を行うことで、健康増進・体力アップ・持久力アップ・運動機能改善・ダイエット・ストレス解消など、ビジネスにおいても、生産性の向上など、高いパフォーマンスが期待できます。

従来の、保険指導や運動指導のみの他社講座との大きな違いは、学ぶだけだと「勉強になった」「いい話を聞いた」で終わってしまい、なかなか生活習慣や食習慣が変わらないところを、継続的にコーチングサポートを行うことで、それぞれの生活に合わせた内容で、食、生活、運動、心構え、トータルで、日々の習慣を改善することで、確実に実践的に心身の健康改善ができるのが特徴です。

一番身近な相談相手として、培った経験を活かし貴社の健康経営をサポートいたします。
また、経営者の方々向けにダイエットコーチの依頼も承っております。

研修・セミナーに関しては、Zoomにてオンライン・全国出張にも対応してますので、しっかりフォローいたします。

全国の企業様へ対応可能です。
出張も可能ですので、ご相談ください。
まずは、お気軽にお問い合わせください。